Bonjour à tous,

J'espère être dans la bonne section, sinon, n'hésitez pas à déplacer mon message.

Je tenais à faire un article à ce sujet, car j'ai fait cette dépression et je vais mieux maintenant, mais ca a été un cap dur à passer. J'ai cru ne jamais pouvoir éléver Charlotte correctement et le divorce à été envisagé, donc cette dépression n'est pas à prendre à la légère (je sais que c'est dur à comprendre pour quelqu'un n'ayant jamais fait de dépression).

Tout d'abord, la dépression post-partum n'est PAS le baby blues (c'est ce que j'ai entendu le plus souvent), mais un réel état dépressif.

J'ai trouvé une article très bien fait à ce sujet :

Explication détaillée, ici

Si ca vous arrive, consultez au plus vite dès que vous avez ce genre de symptôme. Plus vous vous ferez aider tôt, plus le cap se passera rapidement :

Ci dessous des extraits du document :

Citation:

[...] Emotions ou Sentiments * Se sentir triste, bouleversée, désespérée * Pleurer beaucoup ou se sentir incapable de pleurer * Se sentir dévalorisée * Des sautes d’humeur * Se sentir coupable * Une perte d’intérêt * Une perte de plaisir/jouissance * Se sentir anxieuse ou paniquée et souciante * Se sentir irritable et en colère * Ne pas ressentir ce qu’il se doit envers votre bébé Les Signes Physiques ou Corporels * Manque d’énergie et sentiment d’épuisement * Troubles du sommeil * Tourner au ralenti, ou * A l’excès, agitée et incapable de se relaxer * Manque d’intérêt pour les relations sexuelles * Changement d’appétit – manger trop ou pas assez [...] Comment puis-je m’aider moi-même? Il y a certaines mesures pratiques que vous pouvez prendre et qui peuvent améliorer la façon dont vous vous sentez. * Parler de vos sentiments est important. Il peut paraître difficile de parler à votre conjoint mais si vous gardez toujours vos sentiments pour vous il peut se sentir exclu. Ceci peut être particulièrement le cas si vous n’avez pas envie d’avoir de relations sexuelles, ce qui arrive souvent lorsque les personnes sont déprimées. * Essayez de ne pas vous retrouver seule toute la journée tous les jours. Faites un effort pour voir vos amis ou pour rencontrer d’autres mères. Votre infirmier vous rendant visite à domicile pourra vous renseigner au sujet des groupes locaux où vous pouvez rencontrer d’autres femmes. Il y a parfois des groupes de soutien qui peuvent être très utiles. Il y a aussi des organisations caritatives dont les membres peuvent offrir du soutien pratique ou psychologique (voir les adresses en fin de livret). * Acceptez toutes les offres d’aide pratique. N’ayez pas honte de demander de l’aide ou ne vous sentez pas coupable de l’accepter. Les femmes qui souffrent de dépression grave peuvent avoir droit à de l’aide pour garder les enfants ou pour les travaux ménagers. * N’essayez pas d’être la parfaite femme d’intérieur. Il n’est pas important que la maison soit impeccable. Gardez votre quantité de travail aussi basse que possible. * Reposez-vous autant que vous le pouvez car il semblerait que la fatigue empire la dépression. * Assurez-vous de suivre un bon régime alimentaire. * Essayez de trouver du temps pour vous. Ceci peut sembler totalement irréaliste mais un long bain, une marche rapide ou même la lecture d’un magazine pendant une demi heure peut vous aider à vous détendre. * L’exercice est particulièrement utile. [...]

Voila, en espèrant que ca puisse aider de futures mamans et étant passé par là, je ne suis pas experte, ni docteur mais si ca peut aider de parler, ou de vider son sac, vous pouvez toujours me contacter.

Bon courage

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Merci...

je suis passée par là pour flora pas marrante du tout cette expérience !

C'est un sujet que je connais bien puisque ma mère est atteinte de trouble bipolaire. Sa maladie a commencé à ma naissance par une dépression post-partum particulièrement aiguë : c'est ma grand-mère qui a dû s'occuper de moi pendant mes 4 ou 6 premiers mois.
On n'a jamais su qui était l'oeuf ou la poule entre son trouble bipolaire ou sa dépression post-partum mais ma mère a ensuite été en crise tous les 4 ans en moyenne, avec une 2e dépression post-partum très forte à la naissance de mon frère.
En tout cas, Ze boulet, si tu ne le fais pas encore, je te conseille de suivre une thérapie (psychologue, psychanalyste...) car les causes d'une dépression post-partum peuvent être très profondes, il faut être bien sûre de les avoir traitées (ou de ne pas en avoir) pour éviter toute rechute.
Quelques références de bouquins dans ce post.

Si, j'ai une psychologue spécialisé dans les jeunes maman qui vient 1h30 par mois à la maison et ce jusqu'au 2 ans de Charlotte (si on est toujours aux pays bas).
Mais je crois que peu à peu les séances vont s'espacer.

En tout cas, ca à commencer à vraiment aller mieux quand j'ai commencé à la voir et que je peux en parler maintenant.

C'est pour ca que je dis qu'il ne faut pas avoir honte et consulter rapidement.

Car elle a commencé à venir pour les 6 mois de Charlotte alors que elle aurait du venir avant, mais je n'ai pas voulu "déranger" avant.

je trouve ça bien que tu ai demandé de l'aide, j'ai eu beaucoup de mal à admettre qu'il y avait un problème et voir un psy à été très très difficile

pour moi je n'en avais pas besoin, et je ne me rendais meme pas compte que flora avait un souci relationnel avec moi, beaucoup trop fusionnel entre nous et je la surprotégeais !

j'ai vu un psy toutes les semaines puis 2 fois par mois, puis une fois et pour finir la psy m'à dit vous n'avez plus besoin de venir

et minouchka avait raison dans mon cas les causes étaient profondes liées à l'enfance

et j'espère vraiment que je n'aurais pas de rechute car ce fut un moment très dur pour notre couple et notre entourage

bon courage tu es sur la bonne voie

Merci!!

Le plus dur est effectivement de se rendre compte du problème.
Pour moi, je n'ai pas ma famille à mes côtés pour me soutenir, et mon père est assez anti-psy, il ne sais pas que j'en vois un, il trouverai ca inutile.

Le plus dur est le sentiment partagé entre :
- je DOIS être heureuse car je viens d'avoir un enfant
- je ne suis pas sure de pouvoir gérer ce BB, j'ai envie de le passer par la fenêtre quand il pleure (c'est dur à écrire, mais c'est encore plus dur à vivre)

On se sent tellement affreuse qu'on en vient à regreter d'avoir fait un enfant...

Je ne souhaite à personne cette dépression!!!

Par contre, ca peut sembler contradictoire, mais j'avais et ai toujours beaucoup de mal à laisser Charlotte à quelqu'un. Je pensais aussi être la seule à pouvoir m'occuper d'elle et j'aurais voulu l'avoir tout le temps avec moi.
Je vous laisse imaginer le premier jour à la crèche pour ses 2 mois et demi!!!

C'est finalement Charlotte qui m'aide le plus en étant souriante dans les bras de tout le monde et en ne pleurant pas quand je la laisse à la crèche!!!

Donc pour mon bébé que j'aime plus que tout :