Heures de sommeil par jour (nuit + sieste) entre 2 et 3 ans

Bonjour les mamans (et papas)!

J'aimerais vous demander de répondre à ce petite sondage et si possible de venir ici préciser, sur le total de dodo, combien sont faits durant la nuit et combien durant la sieste, pour vos enfants entre 2 et 3 ans.

Mon fils a presque 2 ans et demi, et, disons déjà, que depuis toujours le sommeil et lui n'ont jamais été très copains. Néanmoins, cela c'était amélioré jusqu'à ses 18-20 mois où il dormait 12h par nuit + 2h de sieste. La classe, on était refait, tout le monde était bien reposé, c'était top. Et puis, vinrent sans doute les peurs (nuit, noir, loup, séparation), et son sommeil s'est dégradé pour en arriver aujourd'hui, donc à 2 ans et demi, avec en moyenne 8h30 de sommeil par nuit + 1-2h de sieste. Il dort parfois, la nuit, presque moins qu'un adulte.

Alors, vous imaginez qu'on se pose mille questions. On sait que c'est un enfant "inquiet" et il est en phase de régression en ce moment, nous dit qu'il est un bébé, etc.
Quand on essaie de trouver des conseils on trouve des courants opposés:
"il faut les coucher à heures fixes, ils doivent dormir 12h par nuit"
VS
"chaque enfant à son rythme et son besoin de dormir, ça ne sert à rien de les coucher s'ils n'ont pas sommeil"

Nous avons vu une homéopathe hier, nous allons commencer les granules rapidement, mais, en attendant, j'aimerais me faire une petite idée du temps de dodo en moyenne, des enfants de son âge, pour, éventuellement, comprendre si son temps de sommeil est "acceptable" et qu'il faut s'y soumettre, ou, si ce n'est vraiment pas "normal" et qu'il faut le rééduquer au sommeil (ce que je pense).

Dur d'être objectif quand on est parent...

Merci d'avance :)

Alors ici loulou de 26 mois qui dort un peu moins depuis ses 18 mois (angoisse le soir, réveil la nuit....) .
Il dort minimum 2h l'aprem (il peut aller jusqu'à 3h) et la nuit minimum 10h30 (couchê 20h mais rarement endormi avant 20h15,30 et réveil au plus tôt à 7h)

Alors d'abord, entre deux et trois ans (enfin 35 mois ici), ça a beaucoup varié ! Et ces temps-ci d'un jour sur l'autre on peut à peine atteindre les 10h ou frôler les 14. L'important je pense n'est pas le temps de sommeil en soi, parce que même si un enfant a globalement de plus gros besoins qu'un adulte, deux enfants du même âge n'ont pas les mêmes besoins. Par contre, tu sens si ton enfant n'a pas assez dormi, parce que la fatigue le rend plus sensible, "explosif", et que les tâches de routine (changer la couche, aller dans le bain, sortir du bain, passer à table...) deviennent autant de crises diplomatiques.

gros dormeur ici, depuis petit : nuit environ 12 h, et sieste l'après midi entre 2 et 4 heures (à la maison, à la crèche, il dort moins longtemps, et se rattrape la nuit), et il en a besoin, quand il ne dort pas assez, surtout l'après midi, l'humeur s'en ressent 

Ici, comme Moineau ça varie beaucoup depuis ses 20 mois environ, notamment les siestes et les réveils matinaux, même s'il est couché à la même heure depuis très longtemps. Alors globalement aujourd'hui à bientôt 28 mois il dort entre 10h et 11h la nuit, rarement plus. Quant aux siestes, c'est un vrai mystère pour nous depuis plusieurs mois : il dort en moyenne 2h à la crèche (régulièrement plus), il peut aller jusqu'à plus de 3h de sieste chez ses grands-parents alors qu'à la maison c'est maximum 1h30...

difficile a dire, ça varie tellement. On n'a pas encore trouver le bon rythme pour ma fille.
Elle va à l'école et ça la fatigue énormément surtout qu'elle n'y fait pas toujours la sieste. Donc la semaine c'est coucher 20h, lever 6h30
Le weekend, si on la laisse trop longtemps à la sieste (3-4h), elle ne s'endort pas avant 23h et le lendemain elle se réveille vers 8h.
Si on ne la laisse que 2h à la sieste et qu'on la réveille, elle est exécrable le reste de la soirée

Je crois que l'important ce n'est pas de calculer le nombre d'heures qu'ils dorment mais faire en sorte qu'ils se reposent bien. Il n'y a que toi et ton homme qui peuvent savoir si votre fils a assez dormi, vous êtes les mieux placés pour détecter les signes de fatigue de votre fils.

Je pense aussi que c'est normal que ton fils "régresse" (je n'aime pas ce mot). Ton fils grandit, devient plus autonome, comprend de plus en plus de choses, comprend mieux les émotions, et le fait de faire le bébé ça le rassure. Du moins c'est ce que je constate avec ma fille. 
Ma fille aussi me parle tout le temps du loup, on est obligé de laisser la lumière allumée toute la nuit. Mais je m'en fous tant que ça la rassure ;)

Petit bonhomme de 31 mois ici ... c'est variable mais je sens quelques fois explosif comme Moineau  et je sais qu'il manque de sommeil : du coup j'essaye de l'aider à s’apaiser ( j'accompagne l’endormissement ) 

environ 10h le nuit et 1h30 à 2h00 la sieste , mais il lui arrive de sauter la sieste et la le soir il s’écroule à19h00

Ma première faisait 11h de nuit 1h30 de sieste à cet âge là, je la réveillais de la sieste pour l'amener à la crèche.

Ma deuxième faisait 10h de nuit avec 3/4/5 réveils, puis 30 min de sieste si elle avait envie 

alors ici, ma fille ( 2 ans et 8 mois) fait des nuits de 10-11h environ 
et les siestes durent environ 2h à la maison  (à la crèche max 1h, voir pas de sieste du tout)

enfin ça, c'est son rythme spontané, les jours où je ne travaille pas.
mais son rythme est très différent d'un jour à l'autre, notamment les jours où je travaille, il faut que je la réveille à 6h... pour un coucher à minimum 21h. 
ce qui fait que certains jours, elle dort 14h par 24h, et d'autres 10h grand max.
Elle n'a pas l'air plus fatiguée que ça, alors je me dis qu'elle compense les jours avec peu de sommeil en dormant plus les jours où on est à la maison.

Merci pour vos réponses données et futures.

Nous avons commencé l'homéopathie, à suivre...

Mon fils a toujours été assez difficile pour le sommeil, surtout l'endormissement, et, bien sûr, chaque enfant a son besoin propre, mais je sens que le miens aurait besoin de plus de sommeil, comme le dit Moineau, il est plus explosif, la moindre contrariété peut le faire partir en crise inconsolable.
Et puis, nous savons qu'il est en pleine périodes de peurs, et nous dit qu'il a peur du fantôme dans sa chambre, et des monstres. A la maison, il n'a jamais eu l'occasion, ne serait que d'entendre les mots "fantôme" ou "monstre", et nous savons que ça vient tout simplement des histoires pourries (pour rester polie) pour halloween, que la crèche a raconté aux enfants. Comme si c'était normal de raconter des histoires de fantômes à des mômes qui ont entre 1 et 3 ans...
On a prit rendez vous avec le directeur pour en parler. Et puis on essaie de désacraliser ces méchants fantômes et monstres, en lui en parlant, en les dessinant, etc.

Ma fille a eu deux ans en novembre ... elle dort en moyenne 2h pour la sieste (voir 3h si vraiment crevée) ... se couche le soir vers 21h/21h30 et se réveille en général vers 7h toute seule !

Mais après elle est très longue à endormir, souvent je fais les aller/retour pendant  bonnes minutes pour l'aider à s'endormir ...

Ici aussi on est en plein dans les peurs ... merci la fille de la nounou qui entraine les plus grands dans ses jeux ... attention les mechants arrivent ... ca fiche une trouille bleu a mon fils et on a essaye de temporiser les choses avec plus ou moins de succes.

narcose a écrit:

Mais après elle est très longue à endormir, souvent je fais les aller/retour pendant  bonnes minutes pour l'aider à s'endormir ...

Je me sens moins seule quand je lis ça !

narcose a écrit:

Ma fille a eu deux ans en novembre ... elle dort en moyenne 2h pour la sieste (voir 3h si vraiment crevée) ... se couche le soir vers 21h/21h30 et se réveille en général vers 7h toute seule !

Mais après elle est très longue à endormir, souvent je fais les aller/retour pendant  bonnes minutes pour l'aider à s'endormir ...

Il manque le nombre de minutes dans ta phrase, héhé!

Nous, les aller/retour ne sont même plus d'actualité puisque je reste avec lui dans son lit pour qu'il s'endorme, c'était une chose dont il n'était pas question avant jusqu'à ce que ça arrive à un point impossible à gérer, et même avec moi, il met entre 30 min et jusqu'à parfois 2h pour s'endormir...

Aujourd'hui, toujours la galère pour la sieste aussi, je le vois hyper stressé par le coucher, impossible de le faire se coucher dans son lit, ni vraiment ailleurs, on sent qu'il a peur de s'endormir, donc il doit faire des cauchemars, ça me saoule de pas réussir à le rassurer et l'aider...!

Hier soir mon fils s'est couché avec moi, après plusieurs soirs à faire 15 aller-retours (jusqu'à minuit ou pas loin), mon mari a trouvé que ce serait plus simple. Il a quand même mis longtemps à s'endormir, mais le fait de l'avoir avec moi m'a évité de trop m'énerver de rentrer dans un cercle vicieux. Et il s'est vaguement réveillé quand son papa est venu se coucher mais s'est rendormi aussitôt.
On ne va pas faire ça tous les soirs (déjà qu'on arrive pas à lui faire de petit frère, s'il est dans notre lit ça va encore se compliquer ), mais ça nous a fait du bien de passer une soirée à peu près calme.

Après nous avoir raccourci les nuits, voilà qu'il nous supprime ses siestes!
Maintenant les après midi sont une bataille pour qu'il se repose, du coup, ben, il ne dort plus depuis quelques jours, mais sans déconner, il n'a même pas encore tout à fait 2 ans et demi que déjà il ne veut plus de siestes?? N'est ce pas trop tôt?
On est un peu perplexes et surtout j'ai beaucoup de mal à devoir admettre que je n'aurais plus de répits durant la journée, parce que bon, je l'adore plus que tout mon fils, mais mon petit moment de tranquillité en début d'après midi, j'en avais sacrément besoin quand même...

Je te comprends Navi , pour le moment le nôtre dort bien l'aprem mais je crois que le jour où il supprimera les siestes je serais triste 
Tu pourrais peut être essayer de lui instaurer un "temps calme" dans sa chambre , lumières tamise pendant l'heure de la sieste. En lui expliquant qu'il n'est pas force de dormir mais que c'est une période pendant laquelle il doit (maman aussî  ) se reposer  un peu. C'est peut etre un peu utopique parce qu'ayant un petit environ du meme age' je le voit mal rester "calmement " dans sa chambre mais bon ca se tente 

J'ai une grosse dormeuse, ça n'a pas toujours été le cas mais ça dure depuis juillet donc j'y crois! :D

Elle se couche à 20h (et dort tout de suite), on la lève à 6h30 lorsqu'on travaille, le week-end on la lève vers 10h30-11h... mais si on n'a rien à faire, et qu'on reste sagement à la maison, elle peut dormir jusqu'à 13h. (   )


Evidemment si elle dort jusque 13h, elle ne fait pas de sieste, mais les autres jours elle dort au minimum deux heures l'après-midi...

Marmote : le rêve 
Je suis absolument pas du matin et mini moi a décrété que 7h ,7h20 si je suis sage c'est amplement suffisant le matin  

museonline, c'est ce que je fais du coup mais pas dans sa chambre puisque que, comme tu le dis, il est incapable d'y rester sagement. Je lui dis que s'il ne veut pas se reposer, moi je me repose et que c'est un moment de calme. Du coup, il se met sur le canapé et il regarde des dessins animés, parfois il s'endort devant, et parfois non.

Marmote, arrête, tu me fais rêver!!

Au moins, le fait qu'il ne fasse pas de sieste, ça le fait s'endormir un peu plus tôt le soir, mais, même comme ça c'est la galère pour le coucher et le faire descendre de son niveau très haut d'énergie. Parfois j'arrive à trouver LE truc du soir qui permet de le faire tomber en 2 minutes, genre "j'veux pas me coucher, j'veux pas dormir! j'ai pas sommeil, je veux jouer!", et d'un coup, par exemple en lui faisant un massage particulier, PAF il s'endort en 2 minutes, pfffiou... Bien sûr un truc qui marche un soir, ne marche pas le lendemain, ce serait trop simple.