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 Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !

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LiseE
Galope comme un grand


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MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Ven 18 Sep 2015 - 16:21

c'ets que tu ne fais pas des mouvements assez efficaces... garde les jambes bien tendu, bat toute la jambe (pas juste le molet) et met le turbo !

_________________
LiseE, maman d'Anaëlle petite crapule née le 25 février 2010

Clarence est née le 29 avril 2014

Voyage en Minikid et roule en BJCV
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LiseE
Galope comme un grand


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MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Ven 18 Sep 2015 - 16:25

une vidéo pour te montrer :

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LiseE, maman d'Anaëlle petite crapule née le 25 février 2010

Clarence est née le 29 avril 2014

Voyage en Minikid et roule en BJCV
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nathou
Galope comme un grand


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MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Lun 28 Sep 2015 - 15:01

Coucou les filles

Pfiouou j'ai fait la course hier 8km avec presque pas de dénivelé 90m+
Tout aller bien avant les 500 derniers mètres ou il y a une grosse grosse côte pour aller à l'arrivée.
Mon homme devait avoir fini et venir me chercher pour me motiver ; mais je suis allée plus vite que je pouvais  lol! il venait juste de franchir la ligne d'arrivée ; donc il n'est pas venu me chercher en bas mais bon, il y avait du monde qui m'encourager ma tête a du leur faire peur  j'en ai chier dans la côte mais je suis arrivée, et même pas la dernière en plus !!!

7.9km pour 57 min, 50ème sur 55 lol!

mon homme a fini 4ème 54min pour 13km c'est pô juste

Je suis contente de moi, j'ai fait moins d'une heure donc c'est chouette.

Après mon poids ne baisse plus, faudrait que j'augmente l'intensité de mes courses, mais bon, je reprends la gym ou step ( je sais pas encore ce qui bougera le plus)  + zumba+ course à pieds et vélo le WE, donc bon on va voir avec un réglage des calories sur les repas ça devrait aller. Je me laisse 1 mois à stagner, sinon je changerais quelque chose...

j'aimerais perdre 4 ou 5 kilos encore 

et vous ?
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Pomme
Galope comme un grand


Nombre de messages : 2720

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Lun 28 Sep 2015 - 21:29

Merci pour cette vidéo héhé!

Moi je me suis entraînée au crawl et dos avec une amie qui a déjà fait de la natation, on a déjà 3 séances au compteur. Au début on aurait dit que j'allais me noyer  lol!.  Je suis super à l'aise sous l'eau en revanche... On a fait des longueurs, des exercices que m'avait montré le kiné dans l'eau pour les abdos et le bassin... Après je suis crevée mais pendant 1 journée j'ai moins mal  !!  Je suis Scotchée!  Une journée sans douleur c'est trop top  .  On fait des séances d'1h30 dont 30 minutes à la cool bien sûr. 


Nathou tu as dû en baver mais tu peux être fière c'est clair!! 8 km c'est beaucoup ! Le step j'adorais mais je sais pas tout coordonner , c'est risible quoi lol
Si je résume j'ai commencé à marcher 5 km deux fois par semaine+ 3 h de piscine par semaine. On va voir si ça porte ses fruits. Pour l'instant j'ai juste stabilisé mais je mange mieux et sans sauter de repas. En tout cas c'est un moment de plaisir la nage, c'est MES moments rien qu'à moi.
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Lorevane
Galope comme un grand


Nombre de messages : 2427

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Mer 7 Oct 2015 - 17:20

- 11 kg ce matin ! J'ai acheté 2 jeans en 40 la semaine dernière, ils commencent déjà a bailler
Aucune frustration, tout est possible, je suis HEU-REU-SE 
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Adalite
Galope comme un grand


Nombre de messages : 2158

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Mer 7 Oct 2015 - 22:36

Bravo!!!:
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Artémis
Galope comme un grand


Nombre de messages : 5307

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Mer 7 Oct 2015 - 23:03

OUAH! bravo!! T'es la meilleure!
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Lorevane
Galope comme un grand


Nombre de messages : 2427

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Mer 7 Oct 2015 - 23:18

Merci 
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choupie
Administratrice & Brebis indisciplinée


Nombre de messages : 30931

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Jeu 8 Oct 2015 - 14:59

Ah c'est chouette Lorevane !
Ici -4kg. Lentement mais sûrement, ça me convient bien. Je ne me suis pas encore remise au sport.

_________________
Choupie, Maman d'un grand Piou de 8 ans, d'un petit Piou de 4 ans et demi, et d'un mini-Piou de 13 mois.

Dernier article sur le webzine: récap' et comparatif des lits de voyage ultra compacts
Dernier article sur mon blog: clic clac. trois fois rien.
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http://www.bebestendances.com
Pomme
Galope comme un grand


Nombre de messages : 2720

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Jeu 8 Oct 2015 - 21:36

Super je suis impressionnée! Ici pas de perte ni de prise de poids mais je fais moins attention. C'est lent du coup !
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museonline
Galope comme un grand


Nombre de messages : 1408

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Lun 12 Oct 2015 - 22:28

J'étais pas repassé dans le coin . Félicitations Lorevane et merci encore de m'avoir fait découvrir la méthode 
Ici pratiquement 8 kilos de perdus , je suis à un poids inférieur d'avant grossesse et il faudrait que j'en perde encore idéalement 5! Toujours avec LDSP + en ce moment challenge squat/gainage . 
Revers de la médaille : certaines de mes robes préfères me sont trop grande 
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Lorevane
Galope comme un grand


Nombre de messages : 2427

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Mar 13 Oct 2015 - 6:51

Vraiment contente pour toi! Super boulot! 
Je stagne depuis 6 jours, mais je sais qu'après ca va dégringoler. Je fais de tous petits quotas aussi. Peut etre pas suffisants mais je suis vite rassasiée et je digère tres lentement.
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lillycléo
Galope comme un grand


Nombre de messages : 3577

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Sam 28 Mai 2016 - 16:07

Alors les filles, vous en êtes où?
J'ai eu un déclic et en janvier, je suis allée voir une diététicienne conseillée par une copine et j'ai perdu 8kg et ai complètement intégré tous les bons principes que je connaissais mais que je n'appliquais pas. Et j'ai repris le sport de manière régulière bien qu'en ce moment, les travaux et les microbes des filles m'ont coincé à la maison...
J'ai regardé mon carnet de santé et je fais le poids que je faisais à ...14 ans!! Réponse de mon mari chéri: "tu étais obèse!!" Non à 14 ans, je faisais seulement 2cm de moins que maintenant .

Mon mari a également perdu 2kg!

Le plus dur a été les 2 premières semaines mais maintenant ça roule!!
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Lorevane
Galope comme un grand


Nombre de messages : 2427

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Sam 28 Mai 2016 - 16:15

- 18 kg et je stabilise depuis 3 mois. 
J'ai enfin atteint un poids qui me convient, je peux porter ce que je veux, ou presque, c'est top!
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Marie26_lou
Se tient aux meubles


Nombre de messages : 238

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Sam 28 Mai 2016 - 16:42

j'ai perdu 5 kilos depuis fin février, mais je ne maigris plus pour l'instant. J'aimerais encore perdre 5 kilos.
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museonline
Galope comme un grand


Nombre de messages : 1408

MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Sam 28 Mai 2016 - 16:56

J'ai repris 3kg et commence a avoir un gros bidon ... Oh wait 
Felicitation à vous toutes et surtout toi Lorevane  t'es mon futur modele quand mon petit habitant sera sorti  lol!
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Lorevane
Galope comme un grand


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MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Sam 28 Mai 2016 - 17:35

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MessageSujet: Re: Régimeuses, weight watcheuses c'est par ici !    Aujourd'hui à 5:37

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