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 Repas bébé équilibré

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AuteurMessage
Mél72
Marche tout seul


Nombre de messages : 409

MessageSujet: Repas bébé équilibré   Mar 12 Avr 2016 - 14:43

Bonjour,
mon fils de 15 mois ne veux plus de biberon donc pour le
petit dejeuner je lui donne : 1 yaourt Nestlé spéciale bébé de 100g + 1 compote + 1 bout de cracotte.
déjeuner: purée 200g légume/féculent + 20g-25g viande ou poisson + 1 fromage ou 1 petit suisse + compote à boire 90g
gouter: yaourt 100g nestlé spéciale bébé + compote + biscuit
diner: souper 200g + petit suisse
mais je suis un peu perdu sur l’équivalence de laitage, si quelqu'un peut m’éclairer ça serai top :)
http://www.maman-breizhou.com/2014/07/equivalence-lait-laitage-bebe.html

vos purée vous mettez combien de gramme de légume et combien en féculent?

car moi je met 180g de légume pure (ex aubergine) et 20-30g de boulgour ou semoule, est-ce correct?

dite moi ce que vous pensez des repas de mon fils.
merci
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aloa
Galope comme un grand


Nombre de messages : 1157

MessageSujet: Re: Repas bébé équilibré   Mar 12 Avr 2016 - 15:56


Il faut l'équivalent de 400 à 500 Mg/j de calcium.

Déjà, tu peux donner des yaourts normaux: ca sera moins chers et moins sucrés que les nestlé mais voit avec ton pédiatre pour savoir s'il a besoin d'une supplémentation en fer et vitamine D. Ou reste comme ça. Tu peux varier (lait de vache, brebis, chèvre) Pour ma fille, je donne 4 yaourts/j car elle ne boit jamais de lait. Si tu remplaces le yaourt c!est 2 ou 3 petits suisses et pas un seul. Et pour le fromage, certains fromage sont plus riches en calcium (beaufort) que d'autres.


Voici les équivalences tirées d'un bouquin de pediatre:

150 ml de lait de vache= 180g de calcium.
= 350 ml de lait 1er âge
= 260 ml 2ème âge
= 220 ml lait de croissance
= 1 yaourt
= 3 petits suisses de 60g
= 20 g de fromage type Gruyère
= 40 g type St nectaire (mi dure)
= 45 g type camembert (pâte molle)
= 2 kiri
= 3 vaches qui rit
= 6 tartares


D'autre part, ajoutes tu de la matière grasse non cuite (1 cuillère à café dans la purée). Là aussi tu peux varier les huiles.

Pour les féculents, je ne me souviens pas. Je crois que c'était 1/3 pour 2/3 de légumes. A confirmer par quelqu'un qui est encore dans cette problématique.
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zebulonne
Se tient aux meubles


Nombre de messages : 157

MessageSujet: Re: Repas bébé équilibré   Mar 12 Avr 2016 - 18:56

En terme de féculents, mon pédiatre m'avait préconisé pour les purées 2tiers légumes, 1tiers de féculents, donc tes purées sont légères pour 180 de légumes je mettrais bien 90 de semoule.....
Après le soir pour loulou je fais même moitié moitié, a adapter a l'appétit de chacun, moi j'ai un glouton
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LiseE
Galope comme un grand


Nombre de messages : 5149

MessageSujet: Re: Repas bébé équilibré   Jeu 14 Avr 2016 - 9:42

les équivalences comme aloa, il manque juste le fromage blanc, c'est 1 pot individuel = 150ml de lait
Par contre les laitages s'entendent entiers, pas alléger... et attention au sucre, mise sur les laitages nature autant que possible (quitte à les sucrer avec de la compote voir un peu de confiture, ce sera toujours mieux que de prendre un laitage sucré qui ont une grosse dose de sucre).

Pour les repas effectivement normalement il faut compter 1/3 de féculent pour 2/3 de légumes (cuits les féculents), que ce soit le midi ou le soir.

Tu peux varier les laitages, en proposant par exemple du fromage blanc le matin, du fromage le midi, du yaourt au gouter et du petit suisse le soir. Tu peux d'ailleurs lui donner 2 petits suisses plutôt qu'un s'il veut... En tout cas en quantité tu es a peu près dans les clous (idéalement 500ml d'équivalent lait/jour entre 1 et 3 ans).
Le soir le souper c'est quoi ?

_________________
LiseE, maman d'Anaëlle petite crapule née le 25 février 2010

Clarence est née le 29 avril 2014

Voyage en Minikid et roule en BJCV
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Mél72
Marche tout seul


Nombre de messages : 409

MessageSujet: Re: Repas bébé équilibré   Ven 29 Avr 2016 - 21:46

merci les filles!

Lise les souper ces généralement ceux du commerce .
quand il veux tu fais maison ces (pdt poireaux carotte, epinard semoule etc...)
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MessageSujet: Re: Repas bébé équilibré   Aujourd'hui à 17:38

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