fiches Pantley

Voilà, il est bientot 6 heures du matin, Morgane refuse que je la repose dans sin lit. Elle est eveillée depuis 5 heures alors j'ai fini par aller chercher le portable.
Hier soir, j'avais decidé de suivre SERIEUSEMENT le programme du livre 'un sommeil paisible et sans pleurs".
Jusqu'à maintenant, j'appliquais des trucs mais sans vraiment suivre la methode.
Donc voilà tout mon roman pour vous dire que j'ai retapé les fiches pour ne pas avoir à les photocopier et que si ca interesse quelqu'un; je les ai en format .doc.
Lillycleo je pense à toi.

coucou vylime!

alors après ton msg sur msn j'ai cherché ce qu'étaient les fiches pantley....et ce livre a l'air pas mal! ça marche vraiment? car j'avoue que je sature en ce moment
ça marche comment??

hier am elle s'est endormie toute seule après avoir pleuré 5 min ds son lit; comme il n'y avait plus de bruit je suis allée voir et elle dormait ...j'en aurais presque pleuré tellement j'étais contente!!!!!

si tu veux tu peux me contacter en mp ou par msn si ça gêne sur le forum

bon courage

En fait, j'aurais bien aimé faire une sorte de coatching sur le forum, mais j'ai réalisé que celà impliquait de beaucoup citer des phrases du livre et c'est interdit. Donc, je pense que par mail ou par msn, ce sera plus légal.
Ca marche comment?....
Alors en premier, tu fais un état des lieux du sommeil
Après, tu définis des objectifs
Puis tu les évalues tous les 10 jours.

Bon, il ne faut pas se leurrer, ce n'est pas un remède miracle, il est necessaire que les parents soeint réellement prets à faire des efforts pour changer la situation.
Par exemple, moi je sais que le problème c'est ma vie sans rythme.Morgane est bien trop souvent hors de la maison à l'heure des siestes. Et ça je n'arrive pas à le changer. (Vivement la reprise)
Le livre propose un tas de pistes à essayer pour faire dormir les bébés toute la nuit, Le truc, c'est de changer les habitudes (non je n'ai pas dit "mauvaises" ) en douceur. Sans brusquer. Donc c'est long et le bébé ne dormira pas dès le debut du programme, il faudra se laisser du temps (d'où la redaction des fiches tous les 10 jours)
La première des étpaes c'est d'instaurer un rituel . Je ne sais pas si tu connais la methode de ménage américaine "flyladies". Mais ca se ressemble un peu sur le principe : faire des routines et proceder en changeant les habitudes progressivement.
voili voilà
Au fait felicitation pour l'endormissement de Lucie toute seule. Morgane n'a encore jamais réussi ça et elle a 10 mois. Mais je ne desespère pas.

je reviens sur ce que tu dis coté "rythme de vie". On a eu pas mal de soucis avec philoée.
j'ai acheté le livre, ça m'a éclairé, meme si je n'ai pas fait les fiches.

Nous avons fait 3 choses essentiellement :
- Pris la disposition de passer par une phase calme avant le couchage. ce qui signifie aussi que l'horaire habituel de couchage du soir est 20H30. Si le papa risque de rentrer 10 min avant, soit je la couche avant pour ne pas qu'elle entre dans une phase d'excitation en voyant son père, soit je sais qu'elle ne sera pas couchée avant 21H

- Préserver son rythme un maximum. A 14 mois, elle fait encore 2h de sieste matin et apres midi. donc couchage vers 9h le matin, levé 11h, recouchage à 13h/13h30 elle se réveille à 15h/15h30 et tient jusqu'à 20H30 sans probleme.

- Modifier petit a petit le besoin de présence auprès d'elle, en s'éloignant du lit de plus en plus pour que maintenant, nous puissions la coucher en ayant auparavant fait un bisou, changer la couche, mis la turbulette, fait un calin, fermer le rideau du velux (tres important!!! dans le rituel) posée dans le lit, fait un bisou et partir tranquillou sans qu'elle ne bronche.

Apres, et nous ne sommes pas encore habitués, il arrive qu'elle soit ronchon et qu'elle ait besoin de nous pour s'endormir, de façon ponctuelle. Nous commençons à l'accepter, alors qu'avant nous avions tellement peur de tomber dans les travers deja connu que cela nous faisait paniquer!!

Pour l'anecdote, pendant les vacances, elle nous a fait des couchages pourris, parce que nous n'avons pas respecté son rythme, attendant que tous les enfants soient couchés pour être sûr que les couchages des autres ne la perturbent pas. Resultat hurlement, pleurs, et couchages à 23h, avant que la tête ne tombe sur la table du salon pendant notre dessert!

Pas terrible!

voilà si ca peut aider...

bonjour j ai 4 magnifiques enfants et niveau sommeil jamais de probleme meme lorsqu elles etaient petite.tu dois etre trop anxieuse a mon avis vylime .soit seulement certaine que ton enfant soit bien et ne le ressent pas comme un abandons.j espere que tu y arriveras je te souhaite un bon courage pour les nuit prochaine

ah vylime je veux bien tes fiches moi car je commence le livre justement (mais trouve pas trop le temps )

Dommage, Vylime ne passe plus apparement...j'aurai bien voulu les fiches moi aussi

Je peux te prêter le bouquin si tu veux, il est en bon état et je n'ai rien noté dessus...

Justement je voulais te le demander mais je n'ai pas encore fait de mp Merci Thomas Flora me proposait le sien sinon.

Comme tu veux.
Par contre, si ça t'intéresses contactes moi plutôt par SMS, je ne suis pas certaine d'être très présente dans les jours qui viennent... j'ai mes premiers exams depuis plus de 10 ans...

J'aimerai bien aussi ces fiches là.
Le rituel oui il y est, le rythme aussi et à la crèche aucun pb pour le couchage alors que le soir elle a besoin d'être bercée.. son père s'en charge mais dès que je suis seule j'appréhende car ça dure +longtps avec moi et elle crie qd je quitte la chambre.