Pour ma part, je fais toujours pareil à chaque changement d'heure :
2 jours avant, je décale tous d'un 1/4h (repas, couchés, siestes...), la veille 1/2h, le jour J encore un 1/4h et le lendemain on se remet sur les horaires nouvelles heure (on décale du dernier 1/4h).
Par exemple là, vendredi je l'ai reveillé 1/4h plus tard, tous les repas 1/4h plus tard, et couchée à 20h15 au lieu de 20h; semedi, reveillée plsu trad, repas du midi à 12h30 au lieu de midi, le gouter à 16h30 au lieu de 16h, et le repas du soir 19h30 au lieu de 19h; couché à 20h30 au lieu de 20h. Dimanche, le jour J, reveillée sans reveil (dimanche quoi !), le midi on a mangé à 11h45 nouvelle heure, sietse dans la foulée, gouter 15h45 nouvelle heure, repas du soir 18h45 nouevlle heure, et couché 19h45 nouvelle heure (ce qui correspond à 20h45 ancienne heure).
ce matin, levée à l'heure habituelle, 7h30 nouvelle heure : elle est recallée !
Dans ce sens là, y'a rarement de soucis chez nous, dans l'autre sens c'est un peu plus dur, mais en tenant bien les horaires et en décallant sur 4 jours, elle est un poil fatiguée pendant 1 semaine, mais globalement ça se passe bien !