l'heure du dodo

Bonjour

Voila je sens bien que ma fille manque de sommeil car elle se couche trop tard
(20h45 /21h)
J'aimerai reussir a la faire aller au lit plus tot (sachant qu' a deux ans et demi on ne lit pas l'heure donc bon)

Voila notre organisation :

Retour creche : 18h30/40
Bain : 19h (pbm du bain il peut durer trééééés longtps car beaucoup de negociation, pour y aller, en ressortir etc)
Repas : 19h45
Tv : 20h15
Histoire et dodo : 20h30


en ce moment elle veut pas mal gratter du temps, se releve, veut tjrs attrapper un truc qu'elle a vu
A chaque refus elle crie, et pleure, et du coup je veux pas la quitter facher donc le temps qu'elle se calme etc il est pas loin de 21h et parfois je sais qu'elle s'endort encore apres

Lever 7h15

Et ce matin à la creche elle etait epuisée :( :( 


Alors le bain cest un jour sur deux, je pourrai les soirs de non bain lui donner a manger vers  19h15 et la coucher entre 20h et 20h15 ...

Vous gérez comment vous?

La TV c'est non négociable? Si tu la zappes, ça te fait gagner 1/4h. Si tu ne peux pas la zapper, tu peux négocier de réduire le temps du bain sinon "On n'aura pas le temps de regarder la TV" Le minuteur de cuisine fontionne bien pour limiter le temps.

Les miens au même âge c'était douche 18h30, dîner 19h (je préparais à l'avance pour juste avoir à réchauffer et ils regardaient un petit DA pendant la préparation du dîner), brossage de dents 19h30, histoire, dodo max 20h. C'est encore comme ça pour Mini 6 ans mais le grand de 8 ans a le droit de lire plus tard.

Bonjour,
Oui, c'est la course le soir, on connaît le problème ici aussi !
Nous avons remplacé le bain par une douche rapide. Il a râlé les premiers temps mais c'était non négociable et en 10 minutes, c'est bouclé. On a commencé les douches vers 18 mois de mémoire. Dans ton déroulement, tu peux aussi supprimer le rituel TV, le sommeil est tellement plus important. Il a toujours été couché avant 20h, l'idéal étant pour notre fils 19h30 pour un réveil à 6h45...
Et même comme cela, il est certains soirs bien fatigué !

Tout est faisable mais bon un episode de Sam le Pompier cest sa recompense, donc generalement elle sait que si elle mange bien à table cest un moment sympa ensembles avec un episode ou deux episodes derriere

Il faudrait qu'on amene le truc en reduisant a un episode deja de tte maniere le jour ou elle crise qd jeteinds la télé elle peut rever pour l'avoir le lendemain, je lui mets car cest pas le drame quand on arrête,

Cest vraiment dur car dans un sens on veut prendre du temps avec elle sans la presser et en meme temps il lui faut son quota de sommeil

Effectivement il faut qu'on prenne des bains plus rapides, mais cest a negocier avec le papa aussi car lui il prend vraaaaaaaaaaaiment son temps

Moi jai tjrs ete d'avis daller prendre le bain directement en rentrant mais lui me dit "mais non faut qu'elle joue un peu" pfff cetait moins compliqué quand elle etait bébé :D

Chez nous, plus on lui donne du temps, plus il négocie pour en avoir .
Du coup, on ritualise et on fait tout dans le même ordre.
Oui, le bain en rentrant, c'est une bonne idée, surtout que si elle reste dans le bain c'est du temps pour jouer aussi.

Je dirais aussi de réduire la TV à un épisode, et surtout de remplacer le bain par la douche...   Ici les douches ça dure 10 minutes chacune, alors qu'un bain elles voudront jouer et du coup ça dure bien une heure... Donc le bain c'est réservé au mercredi et au week-end où l'on a plus de temps !

Ma fille à le même age, et pareil ce n'est plus tous les jours bain mais alternance avec douche 10min (même si parfois elle râle pour entrer et ressortir de la douche).

Pas de TV le soir (c'est plus le matin avant d'aller a l'ecole mais pas plus de 2-3episodes sinon elle est comme hypnotisée et s’énerve facilement quand c'est l'heure de partir).

Repas 18h45 19h parfois même 18h30 selon son état de fatigue sachant qu'il lui faut bien 30-40min pour manger, brossage de dents, ensuite quelques jeux calmes et hop elle va choisir le ou les histoires du soir, lecture et dodo (mais pareil elle se relève  en ce moment pour tout et n'importe quoi du coup ça rajoute souvent 15min pour le vrai couché) mais generalement couché à 20h

Je confirme quand c'est le bain avec papa ça dur plus longtemps lol, souvent j'appelle pour dire que le repas est pres et que c'est bientôt 19h.
Essaie de supprimer petit à petit la TV  qui je penses n'est pas indispensable et ne prépare pas vrmt au sommeil, et douche de temps et temps (il s'amuse moins c'est sûr mais c'est plus pratique niveau gestion) tu arriveras à avoir un peu plus de temps pour essayer de la coucher plus tôt ;) je dis bien essayer car je sais que parfois même si on est dans le bon teaming quand il on decider de faire retarder l'heure du coucher et ben c'est pas gagné lol !

ah lala si seulement on pouvait rentrer plus tot du boulot :(

ici aussi la douche est assez tôt.elle sait que si elle veut jouer après(pendant que je prépare le repas) elle ne doit pas trainer . Quand elle traîne trop j utilise l horloge du salon dont l aiguille des minutes est rouge : "quand l aiguille rouge est couchée, tu dois venir a table " .ça marche donc avec aiguille couchée ou debout...donc des délais corrects.
Par contre elle ne repasse pas par le salon après son repas sinon c est foutu elle ne veut plus enchainer... On garde : manger / les dents/ pipi/ on monte.

nous cest cusine ouverte sur salon salle a manger

On va tenter : rentrée > douche > repas
Si le repas est fini avant 20h ca laisse le temps pour un peu de loisir avant d'aller dans la chambre

Si a 20h30 elle pouvait dormir a poings fermés ce serait vraiment bien ou tu du moins etre au lit a parler à ses doudous tranquille

j'ai voulu achter un minuteur l'autre jour mais ils avaient tous l'air cassé

Bonjour,

De notre côté, mon petit garçon a presque 2 ans et le rituel est bien établi depuis plusieurs mois.  

Bain à 19 heures jusqu'à environ 19 h 20/19 h 30. Repas "solide" (purée/féculents). Une fois le repas fini, il prend le  biberon  dans les bras de l'un ou l'autre. Une fois le biberon fini, coucher à 20 heures après un câlin rapide avec papa et maman. Il s'endort quasiment immédiatement. Mais nous avons la chance d'avoir un gros dormeur 

En fait on est plus tôt à la maison, je pense que ça aide pour organiser la soirée. Mon mari ou moi sommes à la maison avec le petit au plus tard à 17 heures. Il mange vers 18 heures 30 ou 19 heures, un léger repas de solides. Ensuite, bain ou douche avec papa ou maman, selon l'heure (la douche est plus courte que le bain bien sûr), un petit biberon, éventuellement un peu de jeu, un livre ou deux et au dodo, vers 20 heures ou 20 heures 30.

Ce qui accélère ou facilite le rituel :
- le petit est toujours dans son lit à barreaux, du coup il ne peut pas se relever seul.
- quand le petit ne veut pas aller au bain on va à la douche avec lui, ça va plus vite et en plus il l'accepte mieux, ça évite des négociations
- quand arrive le moment du coucher je le couche comme un bébé. Je le prends au bras, je l'emmène dans sa chambre, je vérifie sa couche, je l'emballe dans une gigoteuse et au dodo. il a beau arriver à deux ans et quatre mois, ce traitement lui va toujours, alors on continue comme ça. Ce n'est pas terrible niveau autonomie, par contre.

Chez nous aussi la douche a été mise en place tout petit vers 18mois car quand papa s'absentait plusieurs jours, je recuperais le petit après 20h chez la nounou, il avait certes diné mais il fallait encore le laver et le coucher. Du coup, la douche s'est rapidement imposée et nous avons continué avec le petit frère.

chez mes parents elle se douche car ils n'ont pas de baignoire
on devrait reussir a l'instaurer

Marielabeille pr l'autonomie il est encore petit, j'ai enlevé les barreaux car elle escaladait sinon elle serait encore dans son lit de bébé :)

Nous on lui donne encore la bécquée, ca minquiétait et la directrice de la creche ma dit qu'avant l'ecole pas la peine de les faire grandir trop vite, de la rondeur de la douceur ils en ont besoin

Pis ce sont encore nos bébés qd même ^^

Ma fille a aussi 2 ans et demi. 

Ici on arrive à 18h00. C'est 10 minutes de battement, 15 minutes de bain déshabillage compris. Si elle fait la pitre avant, c'est moins de temps pour elle dans le bain. On utilise le minuteur du téléphone. Elle aime appuyer dessus. Ensuite c'est le repas le repas qu'on essaie de débuter à 18h30. Pas de TV car on n'est pas pour et ca excite. Brossage de dents, pipi dans le pot, couche, histoire courte et dodo. On arrive à la coucher vers 19h15. 
C'est hyper chaud surtout quand l'un de nous est seul (travail de nuit pour l'un et déplacement de plusieurs jours pour les 2)  mais c'est une marmotte. Elle se lève à 7h20. A l'école elle ne peut pas dormir autant qu'elle veut. En vacances, ce sont les mêmes horaires+ 4h30 de sieste. 

Ici aussi le bain prenait une éternité, et les enfants ayant envie de jouer le soir on a instauré la douche immédiatement en rentrant à la maison, un soir sur deux : ils enlèvent manteaux/chaussures et se mettent tout nus dans la salle de bain. Comme ça ils jouent après la douche, quand on prépare le repas.
La télé n'est jamais allumée la semaine quand les enfants sont réveillés, donc ils ne la regardent ni réclament. Ils ont le droit de jouer une peu sur l'iPad, mais seulement avant le repas. A la fin du repas c'est brossage de dents, une histoire chacun et au lit avec chacun leur chanson. Souvent ils ne s'endorment pas tout de suite mais ils savent qu'il ne faut pas sortir de leur chambre sauf pour aller aux toilettes. A 20h30 si ils ne dorment pas on va éteindre les lumières dans les chambres. Le matin ils sont levés à 7h et le soir en règle générale on est rentrés vers 18h.

Idem, on est passé à la douche le bain dure trop longtemps, est pourtant nous n'avons pas de baignoire, elle prend son bain dans la flexibath même si elle commence à être à l'étroit (normale à 4ans).
Du coup la douche en 10min c'est plié (en comptant le déshabillage/habillage)

Si tu ne fais pas de bain/douche tous les jours tu vas aussi gagner du temps. Ici on la lave tous les 3/4 jours et c'est bien suffisant, et ces jours là on en profite bien pour faire un long bain ou douche (c'est elle qui choisit).
Je zapperais aussi l'étape TV en plus ça les énerve et n'aide pas du tout pour l'endormissement.

Tout a été dit mais pour le partage d'expérience ici tendance à finir tard du fait d'horaires décalés. On à instaurer la douche depuis la rentrée scolaire donc c'est douche la semaine et bain le week end. 
On "gagne " aussi du temps sur le fait qu il prenne encore un biberon de soupe  le soir , il mange parfois aussi avec nous c'est variable. Si il prend un bib j'avoue il le prend devant la TV (Bouhhhhh) , va savoir pourquoi il adoooore money drop et voir les Sioux tombé . Si il mange avec nous le repas finit plus tard donc pas de TV. 
Globalement il est dans son lit couchė à 20h. Quand il dit vraiment ne pas vouloir dormir je le laisse feuilleter un livre tranquillement seul dans son lit après le rituel du coucher et ensuite il s'allonge seul. 
Si je dois le recup chez la nounou à 20h il a mangé mais on zappe le passage lavage (ils sont pas non plus ultra sale !) , je raccourci l'histoire à 1 page ou 2 , on discute un peu sinon je sais qu'il rappèlera , câlin ou et dodo !

Marielabeille a écrit:

- quand arrive le moment du coucher je le couche comme un bébé. Je le prends au bras, je l'emmène dans sa chambre, je vérifie sa couche, je l'emballe dans une gigoteuse et au dodo. il a beau arriver à deux ans et quatre mois, ce traitement lui va toujours, alors on continue comme ça. Ce n'est pas terrible niveau autonomie, par contre.

Rassure-toi, nous procédons aussi comme ça alors qu'il a presque 2 ans, sauf que la couche a été changée et il a été installé dans sa gigoteuse avant le biberon. Mais je le porte systématiquement jusqu'à sa chambre et je le couche aussi dans son lit, comme un bébé. 

Je ne pense pas qu'il faille s'inquiéter pour l'autonomie ; ils sauront bien la prendre d'eux-mêmes quand ils seront prêts. Ils sont encore tout petits.....

la tv, moi je supprimai purement et simplement, les écrans ça nuit à l'endormissement, surtout chez un petit, c'est à bannir dans les 2h qui précèdent le sommeil.

Sinon, est-il envisageable de donner le bain d'un jour sur 2, et l'autre jour de faire une toilette au gant des parties sensibles ? ça permet de jouer ce soir là, et le soir du bain, le mettre directe en rentrant à la maison (le bain est le temps de jeu au final).

Avancer un peu le repas serait bénéfique aussi je pense. mais ça demande par exemple de préparer le repas la veille au soir, quand il ets couché.

Bonjour

Effectivement on donne un bain un jour sur 2
comme ça les jours ou ya pas bain elle peut manger vers 19h/ 19h15 on gagne un peu  (et je prepare ses purées en avance, hier jai fait pour ce soir et demain soir)

Oui je pourrai supprimer la TV cest vrai mais on deja reussi a limiter a deux petits episodes et vu qu'on a un temps calme avec l'histoire avant le dodo elle s'endort vite.
Bon cette derniere semaine elle s'endormait plus tard mais comme elle a été malade elle a ete gardée par nous et mes parents pendant 6 jours donc un peu décalée, elle a repris la creche ce matin a mon avis ce soir a  20h30 ça dort profondément :)