Raphaël ne veut pas dormir le soir

Bonjour,

Voilà, Raphaël, 3 ans et demi, ne dort souvent pas avant 23 heures le soir et je ne sias plus quoi faire.

Nous rentrons assez tard du travail donc il ne dine souvent pas avant 19h45/20h. La nounou fait diner Eléonore avant mais pour lui c'est plus compliqué (nous avons des règles alimentaires que la nounou a du mal à comprendre). Donc, je le fait diner et souvent je couche sa soeur max à 20h30 et je lui lis une petite histoire. Il est rarement au lit après 21h.

Mais à 23h, il ne dort toujours pas. Je lui laisse la porte ouverte avec la lumière dans le couloir mais pas trop car sa soeur dort avec lui (elle, il lui faut 5 minutes pour s'endormir). Hier soir il m'a dit que les bonnets, accrochés sur le porte manteau, avaient des yeux... Je pense qu'il angoisse pas mal mais je ne sais pas quoi faire pour le rassurer. L'idéal serait de se coucher avec lui mais souvent je n'ai pas encore diné et j'ai des choses à faire...

J'avais vu un reportage à la tv avec une spécialiste du sommeil de l'enfant mais impossible de retrouver son nom. J'aurais bien aimé prendre RV.

Avez-vous une idée?

une veilleuse?histoire de le rassurer quand même avec une leur de lumière...mais qu'il soit plus dans la pénombre car ça favorise le sommeil....

il est fatigué ou ronchon le matin?il fait la sieste l'après midi?il compense le week end?

parce que certains enfants sont des petits dormeurs....bon 23h c'est vraiment très tard mais est ce possible qu'il n'ai tout simplement pas sommeil?

C'est aussi à cet âge là que l'on a mis une veilleuse à Maelenn.
Il ne s'est rien passé à l'école, une histoire qui aurait pu lui faire peur (chez c'était les 3 petits cochons)...

A vrai dire cela dure depuis très longtemps, depuis la naissance de sa soeur, donc cela va faire 15 mois c'est tout le temps ou presque mais c'était déjà difficile avant.

Il fait la sieste 1h/1h30 à l'école tous les jours et le weekend il est capable de dormir jusqu'à 4h d'affilée l'après-midi. Je n'ose pas le réveiller parce que je pense qu'il récupère. Mais je préfèrerai qu'il dorme moins l'après-midi et plus la nuit!

Je ne pense pas que ce soit une histoire ou quelque chose de particulier qui lui fasse peur. J'ai l'impression qu'il angoisse à l'idée de dormir. Mon mari me di qu'il était pareil petit mais ce n'est pas une raison...

Je ne comprends pas comment il peut rester dans son lit comme ça pendant 2 ou 3 heures à attendre. Bon, il doit jouer un peu (il joue avec ses mains quand il n'a rien d'autre...).

Il m'a même dit hier soir quand je l'ai couché : "Je n'ai pas peur, je sais que Papa et Maman sont à côté", devançant ce que je lui dis parfois...

On a essayé Quietude, il a pris du Nopron et c'est la seule chose qui marche mais j'ai pas vraiment envie de lui en redonner.

Je désespère un peu d'où mon envie d'aller voir un spécialiste mais je ne sais pas qui. Sauf cette pédiatre qui avait fait ce reportage mais j'ai pas son nom.

un pédo-psychiatre?
il pourrait peut etre t'aider à "décoder" ton fils?ou aider ton fils à exprimer ses craintes, pour lui permettre de les vaincre et de retrouevr une bonne qualité de sommeil?

Oui, mais je voudrais quelqu'un de bien , si certaines ont des pistes sur Paris, je suis preneuse.

Je te conseille de lire d'abord ce livre de Pantley: The No-Cry Sleep Solution For Toddlers And Preschoolers: Gentle Ways To Stop Bedtime Battles And Improve Your Child's Sleep, si tu lis en anglais. Tu trouveras différentes pistes pur aider Raphaël à mieux dormir.
Déjà en te lisant, il se couche trop tard. A son âge c'est plutôt 20 heures, voire 19h30, ou même avant. Avancer le coucher d'Arthur d'une demi heure quand il était petit l'avait aidé à s'endormir plus vite. Une sieste de 4 heures c'est trop long, c'est sûr qu'après il ne sera pas assez fatigué pour s'endormir à une heure correcte le soir. Il ne faut pas non plus que la sieste soit trop tardive, elle devrait avoir lieu en début d'après midi.
Il est fort possible que l'arrivée de sa soeur l'ait perturbé et même si ce n'est peut-être plus le cas maintenant une fois qu'on rentre dans le cercle vicieux du manque du sommeil c'est un peu dur d'en sortir.

Je peux aussi te le prêter.

A vrai dire j'avais acheté le livre d'E. Pantley, celui pour les bébés mais je ne suis jamais allée au bout! Trop fatiguée le soir quand je me couche. Bon, c'était pour Eléonore et maintenant elle fait ses nuits. (heureusement que ce n'est pas la java pour les 2 mais je crains que cela ne commence. Dimanche soir, réveil à minuit de mademoiselle qui faisait le pitre dans son lit devant son frère...).

Je vais voir si j'achète ce livre, mais c'est déjà une piste effectivement. Merci pour ta proposition de prêt, je te dirais.

Sinon, oui, je pense aussi qu'il se couche trop tard mais comment faire quand on rentre entre 19h30 et 20h?

Je crois que le jour où je changerais de travail et que je pourrais être là plus tôt, pas mal de choses vont changer mais il va falloir attendre quelques mois.

Je te comprends, mon mari rentre vers à la même heure que toi et mari.
Si tu veux le livre mon mari travaille dans Paris, il pourra te le donner.