Ma fille malade :(

C'est quoi qu'elle ne mange pas ta fille ? y'a peut-être moyen de compenser ou de présenter différment...


Sinon, l'hivers, pense à ne pas trop chauffer surtout les chambres, et d'aérer réguliérement...

En cure préventive, y'a plusieurs choses que tu peux faire, tu peux aller chez un homéopathe, mais tu peux aussi commencer par une cure classique :
solution simple mais relativement efficace, oscilococinum en dosette, 1 par semaine dès l'autumne, 1/2h avant de manger le matin (prendre le WE avant petit déj).
Ou alors inluenzinum, même principe...
sinon, en septembre, va voir à la pharmacie, ils ont sorti des mélanges homéo fait pour, la pharmacie te conseillera...

sinon, pour une cure préventive sur mesure, il faut voir avec un spécialiste...

tu peux compléter par des compléments alimentaires, mais sans abuser...
mais la base reste une bonne alimentation et de l'exercie physique en exterieur !

les effets sur les globules rouges sont présent dès le 3éme jour, l'effet maximum est atteint au bout de 3 semaines, mais les bénéfices sont là avant.

Il n'y a pas que les effets de l'oxygéne en montagne. La lumière (vitamine D et sérotonine, hormone qui combat le stress et l'anxiété...), la rarefaction des acariens (qui ne supporte pas l'altitude), la polution reduite, l'activité physique plus forte... C'est un ensemble qui fait qu'on rentre boosté !

En tout cas, chez nous c'est clair, quand on ne va pas en vacances à la montagne, ma fille est plus malade...

Ma fille ne mange pas de légumes cuits, sauf sous forme de potage.
Elle mange des légumes crus - carottes jusqu'à 1 kg par jour, des pomme, des fraise.
Pas trop de viande, si ce n'est qu'un petit steak haché, un petit blanc de volaille ou le poisson très très rarement.

Pour la montagne, c'est une bonne idée. Justement je cherchais des idées de vacances utiles pour la santé. Au mois de juillet on part à la mer et il faut donc penser un autre séjour à la montagne. Mais un petit hic, je suis en 3ème mois de grossesse. C'est pas gênant ?

C'est certain il y a bon nombre de bénéfices non négligeables

+1 pour la lumière, l'absence d'acariens et la pollution réduite

Mais pour le système immunitaire en soit ce n'est pas miraculeux malheureusement

En plus il ne faut pas que l'enfant soit malade (sur le plan respiratoire notamment) au moment de monter en altitude Sous peine d'aggraver la situation, voire de risque une otite barotraumatique en prime

Enfin il faut peser le pour et contre quand même dans certains cas quoi

Souris verte a écrit:

Mais un petit hic, je suis en 3ème mois de grossesse. C'est pas gênant ?

Enceinte ce n'est pas recommandé au 1er et au dernier trimestre. Ensuite, pas trop haut (bannir la haute altitude) et monter en douceur. Il est (fortement) recommandé de consulter avant de partir

Comme dit précédemment l'altitude entraîne un baisse du taux d'oxygène. Les échanges font se faire plus difficilement et le corps va réagir (augmentation du rythme cardiaque et respiratoire pour palier). Enceinte les échanges se font aussi vers le foetus donc une bonne oxygénation est préférable !

A savoir certaines personnes peuvent être sujettes au mal des montagnes à des altitudes "basses" (j'en ai vu à 1 800m !). Moi-même j'en ai fait un à 2 600 m... Alors qu'il devient de plus en plus fréquent à partir de 3 000m.

Vers 1500m sauf probléme de grossesse particulier, il n'y a pas de soucis. Il y a des villes à cet altitude, avec des femmes qui y passent toute leur grossesse ! par contre, évite de monter au dessus de 2500m.
(au passage le mal des montagnes à moins de 2000m, c'est rarissime...)

Côté alimentation, t'as essayé un gateau de carotte ou de courgette ? (sucré, les légumes sont rapés dans la pate...)
Des cakes salés avec des légumes aussi ?
sinon, tu peux mettre des légumes dans les sauces, genre pates avec sauce tomate/aubergine (le tout mixé, ça ne se voit pas), ou sauce champignons (mixé aussi...), ou sauce ratatouille (toujours mixé)
Les tartes aux légume ça marche bien aussi chez moi...
Pour la viande ça me parrait normal, la quantité journalière recommandé c'est 50g à 5 ans...
Elle mange des crudités et des fruits, c'est deja pas mal !

LiseE a écrit:

Vers 1500m sauf probléme de grossesse particulier, il n'y a pas de soucis. Il y a des villes à cet altitude, avec des femmes qui y passent toute leur grossesse !

Il y a des villes bien plus hautes que ça, pour autant en étant habitante de plaine toute l'année, je ne me risquerais pas trop à aller à La Paz par exemple pendant une grossesse.

LiseE a écrit:

Il y a des villes à cet altitude, avec des femmes qui y passent toute leur grossesse !

Rappelons juste que si elles passent leur grossesse en altitude c'est qu'en général elles y habitent Leur corps est donc habitué.

Mais quand on n'habite pas à la montagne et qu'on passe du niveau 0 ou presque à 1 500m, même si ça ne parait pas "haut", certaines personnes ne supportent pas.

Et pour bosser dans le milieu de la santé, de surcroît en montagne, des MAM à des altitudes comme 1 800m/2000m ça arrive plus fréquemment qu'on ne le croit. Chaque hiver on a notre petit lot de MAM (certes bénins mais quand même) et d'OAP d'altitude en stations. Notamment chez des touristes qui habitent en plaine et qui viennent en montagne. Ce n'est donc pas si rarissime

Après si je dis ça c'est juste pour amener à la prudence 2000m c'est envisageable oui, mais il faut rester à l'écoute de son corps. Aux moindre signes (maux de tête, nausées, souffle court etc) il faut descendre.

Moi-même pendant ma grossesse je n'ai pas dépassé 1200m, habitant à 650m. J'étais déjà vite essoufflée même sans être en altitude... Les filles qui passent leur grossesse à Val Thorens ( 2300m ) c'est qu'elles y habitent croyez moi

Moineau a écrit:

Il y a des villes bien plus hautes que ça, pour autant en étant habitante de plaine toute l'année, je ne me risquerais pas trop à aller à La Paz par exemple pendant une grossesse.

La Paz même sans être enceinte c'est tendu quand même

Effectivement étant enceinte et pas une grande sportive, je dirais au pif, que je ne prendrai pas le risque au dessus de 1500.
Quelles villes pourriez-vous nous conseiller dans le Massif central ? Ou ailleurs pas trop loin du pays de la loire ?

J'ai trouvé Là la liste des lieux par rapports justement à l'altitude dans le Massif central, défilez la page jusqu'au milieu.

logisup a écrit:

Moineau a écrit:

Il y a des villes bien plus hautes que ça, pour autant en étant habitante de plaine toute l'année, je ne me risquerais pas trop à aller à La Paz par exemple pendant une grossesse.

La Paz même sans être enceinte c'est tendu quand même

Pas tant que ça... Il faut juste apprendre à ne pas courir Personnellement j'étais mieux à La Paz (à mi hauteur, environ 3600m) qu'à Abancay par exemple ("seulement" 2400m)... et au top de ma forme au sommet de l'ile de Taquile (qui dépasse légèrement les 4000) !!
Ce n'est pas l'altitude qui est dangereuse, c'est le changement brutal d'altitude... enceinte ou pas !!

Karina a écrit:

Ce n'est pas l'altitude qui est dangereuse, c'est le changement brutal d'altitude... enceinte ou pas !!

Pas que. Mais effectivement ça fait partie des risques, et c'est pour ça que l'acclimatation est importante lorsqu'on monte en haute altitude. Et même moins haut pour les gens qui viennent de la "plaine".

Quand tu atterris à La Paz, l'aéroport est à 4100m quand même. Il n'est pas rare qu'au bout de quelques heures, de nombreux touristes développent un mal des montagnes.

Si ça n'a pas été ton cas tant mieux c'est que ton organisme s'adapte bien à l'altitude

C'est une chance, c'est loin d'être le cas pour tout le monde

Je n'y suis pas arrivée en avion, ceci explique peut-être cela ;)
Et j'arrivais de Puno, où j'avais passé suffisamment de temps pour pouvoir observer les effets de l'altitude sur la production de globules rouges (coloration très particulière au niveau des mains, impressionnant !!). Mais je sais que j'ai eu de la chance de m'adapter aussi bien et que nous ne sommes malheureusement pas égaux face au soroche...

Karina a écrit:

Je n'y suis pas arrivée en avion, ceci explique peut-être cela ;)

Certainement même

Rien de mieux qu'un maté de coca para ayudar a aliviar el soroche

Bref, on s'est bien éloigné du sujet dans tout ça

Oui, parce que clairement 400m et 1500m c'est vraiment différent !

Si tu veux partir dans le massif central, tu vas avoir du mal à trouver un logement à 1500m... il faut viser les stations de ski pour monter un peu, les villes sont en plaine, pas assez haut pour avoir les bénéfices excontés pour ta fille...

Par exemple, super besse c'est à 1300m (il ne faudrait pas moins bas si l'objectif c'est les bénéfices santés)... et tu peux visiter les volcans, y'a de belles balades, des lacs...
Sinon, le mont dore, 1200m...

Merci LisE, je ne connais pas du tout le Massif Central. Malheureusement, on ne pourra pas partir trop loin à cause de ma grossesse, déjà qu'on ira à Noirmoutiers, je serai à 6 mois

Sinon pour la nourriture, il m'est plus facile de dire ce que ma fille MANGE et non pas ce qu'elle ne mange PAS.
Aucune tarte sous quelque forme que cela soit
En gros :

légumes crus - carottes, choux, radis, salades, concombre, poivron, tomate.
féculent - pâtes et riz
viande - extra peu de poulet ou de boeuf sous la menace
et les potages sous la menace aussi, un peu de lait et yaourt, pain, charcuterie,
jamais de bonbons ( ), plutôt bon point.

Je veux la booster avec les jus fabrication maison - orange (vitamine C), carotte (A), quoi d'autre ?

les légumes crus ça lui apporte déja pas mal de vitamines ! (pense à ne pas les stocker trop, ils perdent vite leurs vitamines)
féculent ok (pas de pommes de terre ?)
la viande, si tu la mets dans la sauce des pates, ça passe pas mieux ? (genre bolognaise)
si elle mange de la charcutrie, tu peux lui donner du jambon blanc, ça fait sa dose de viande (mais à son age sa dose c'est 50g par jour, ça va vite, même si toi ça ne te parrait pas beaucoup).
les oeufs, elle en mange ? c'est aussi une bonne dose de protéines...
il faudrait essayer de lui faire manger un peu de poisson, si ça ne passe pas tel quel, tu peux essayer des formes différentes : saumon fumé, rillettes de thon, ou pané, ou en brandade mélangé avec de la purée...

En laitage, pas de fromage ?
des fruits ?

le jus de fruit, oui, pourquoi pas, mais pas trop non plus... on deconsielle plus de 1 par jour, et bien sur 100% fruit (pas à base de concentré, non avec ajout de sucre). Mas a choisir, le fruit à croquer c'ets mieux, car elle a les fibres en plus...

A ta place, les trucs que je tenterai :
carotte cake, gateau aux courgettes (pour le petit dej ou le gouter, c'est des gateaux sucrés, mais au légumes...)
des rizotto avec des légumes coupés tout petit ou mixés (tomates, ou chamignons, ou aspérges...)
une pizza maison elle n'aimerai pas ? (avec beaucoup de coulis de tomate, et du fromage, plus un peu de jambon...), accompagné de crudités ça fait un repas bien équilibré...
un cake lardon/comté/olives avec du coulis de tomate dans la pate (ni vu ni connu, des légumes !)
des sauces de pate 100% légumes mixés (ratatouille, tomate/aubergine, chamignons...) avec du fromage fondu

peut-être qu'en cuisinant avec elle, elle aurait plus envie de manger des nouvelles choses

sinon autre idée, comme elle aime les crudités, peut-être qu'elle accepterai des légumes cuits en salade (genre bricoli cuit, froid, avec de la sauce... choux fleur pareil... poireaux vinaigrette... bref, y'a du choix !). Et une fois accepté froid, elle accepterai peut-être chaud.

si elle mange très peu de viande (surtout rouge), elle est peut-être carence en fer...

LiseE a écrit:

les oeufs, elle en mange ? c'est aussi une bonne dose de protéines...
Si, si, sous forme de crêpes, dans lesquelles je mets beaucoup d'oeufs.

saumon fumé
Ok, je note, en plus elle aime bien. Faut que j'en achète plus souvent

En laitage, pas de fromage ?
yaourt ou fromage à pâte dure
des fruits ?
Si, aussi, en crus.

le jus de fruit, oui, pourquoi pas, mais pas trop non plus... on deconsielle plus de 1 par jour, et bien sur 100% fruit (pas à base de concentré, non avec ajout de sucre). Mas a choisir, le fruit à croquer c'ets mieux, car elle a les fibres en plus...
Je suis d'accord, en plus ma dentiste a dit que c'est mieux pour les dents les fruits à croquer.

A ta place, les trucs que je tenterai :
carotte cake, gateau aux courgettes (pour le petit dej ou le gouter, c'est des gateaux sucrés, mais au légumes...)
Faut que je m'y lance, il faut du courage

des rizotto avec des légumes coupés tout petit ou mixés (tomates, ou chamignons, ou aspérges...)
Voilà, dès que je mélange quelque chose avec quelque chose, ça passe plus
une pizza maison elle n'aimerai pas ? (avec beaucoup de coulis de tomate, et du fromage, plus un peu de jambon...), accompagné de crudités ça fait un repas bien équilibré...
Pizza ! Quelle histoire, elle veut bien, juste la pâte avec coulis tomate, et donc pas de fromage, ni des "microbes de champignons"
un cake lardon/comté/olives avec du coulis de tomate dans la pate (ni vu ni connu, des légumes !)
des sauces de pate 100% légumes mixés (ratatouille, tomate/aubergine, chamignons...) avec du fromage fondu
Pareil, des trucs mélangés, pas moyens de lui faire avaler. En fait, elle mange des choses en mode "séparée"
peut-être qu'en cuisinant avec elle, elle aurait plus envie de manger des nouvelles choses
Tu parles ....

elle est peut-être carence en fer...
Ouais ! Il faut explorer et remplacer le fer en viande par le fer en d'autres ingrédients. Bonne idée. Je crois qu'il y en a dans des légumineuse, donc potage

En fait, je compte beaucoup sur l'école. Elle mange à la cantine Montessori, en fait ce sont des repas faits maison par les parents. Donc a priori mieux, beaucoup mieux que la cantine, à force, je pense qu'elle va s'habituer. Et puis c'est vrai que quand elle est malade, je ne la force pas à fond pour faire trop de diversification alimentaire "menacée".

Vivement que cela s'arrête.

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On parlait avec mon mari. Ma fille n'a pas fréquenté la crèche, collectivité de 0 à 3 ans. Peut-être que les autres enfants développent ces maladies à cette époque. Du coup, peut-être c'est le passage obligatoire pour s'immuniser? Que des questions. J'en discuterai avec mon médecin. Ce qui me fiche un peu la trouille c'est cette foutue opération des végétations. J'ai lu sur le net qu'elle ne donne aucune garantie, et que même son efficacité est mise en cause.

Une cure de gelée royale pourrait peut être aider un peu?

ha ba oui souris verte si c'est son premier hivers en collectivité, c'est normale qu'elle enchaine les maladies ! ça devrait aller mieux l'hivers prochain (ça n'empéche pas d'essayer de la rendre plus resistante !)

Pour le fer, oui, les légumineuse c'est bien, mais c'est moins bien assimilable que le fer de la viande (le fer n'est pas sous la même forme)...

+1 pour la gelée royale

Par contre niveau budget ça pique...

Ça dépends pour la gelée royale, en pharmacie je crois que c'est assez cher. Mes BP sont apiculteurs et en vendent si je me trompe pas le petit pot doit être entre 15 et 20€ et il peut duré 2 mois.

ah oui c'est raisonnable

en effet en pharmacie c'est cher

Je reviens un peu de mes vacances et note tous les conseils. Je vais essayer de faire "au naturel" gelée royale, vitamines, etc