Perdre le poids de grossesse + Wii Fit

je fais les 100abdos sur la wii fit, avant grossesse je faisais beaucoup de step (demi heure rythme le plus rapide), je courrais aussi
En ce moment je fais les abdos, et quelques exos de gyme style développés (qui font bien mal aux cuisses!), flexions etc et j'fais aussi step dancing et hoola hop pour m'achever.
J'ai plus autant de temps qu'avant donc j'affiche 30minutes sur le cochon, avant bébé j'affichais souvent plus d'1h...

J'ai aussi un vélo d'appart maintenant donc quand j'ai le temps j'en fais demi heure à fond.


zahya: abdos de la wii fit, tous les jours et dans 3 semaines plus de ventre tout ramollo (ou bien moins en tous cas!)

Allez je me motive et moi aussi je m'y met dès demain!
et je vais essayer tout les jours mais c'est pas forcément gagné! lol

yeah c'est vrai que quand je voie tes commetaire sa mdonne trop envie je vais mi mettre dès demain moi sinon g un apareil qui sapel domyos c'est une sorte de machine que tu met tes pieds dessu et sa fé commesi tu monte des escalier et tu a deux poignet relier a un elastique pour te muscler les bras c'est bien mais s muscle tout sauf mon bidoi moi avec wii fit j'zime bien le step et aussi le karaté jtrouve sa marrant

4 fois par semaine ca suffit (3fois grand minimum!)
moi suis une tarée j'aime "souffrir" tous les jours (puis bon je me marie dans 2mois maintenant serait ptet temps que je me bouge lol)

avec wii fit plus j'aime bien le kung fu c'est fun, mais bon ca fait rien travailler lol
La wii fit je joue pas trop aux ptits jeux, j'fais vraiment la partie gym qui fait souffrir

krkrkr moi c'est tout le contraire je fais plus les jeux et la partie exercice je la calcul méme pas j'ai débloké plein de truc mais je ni vais jamais

Ha oui t'as une bonne motivation: ton mariage!

Demain je vais voir ou j'en suis dans le déblocage des exercices, mais j'ai pas débloqué grand chose je crois car j'ai acheté wii lit plus mais j'y ai pas joué! lol

wé c'est clair surement que tu as du choisir une jolie robe félicitation i doi trop te tarder moi en faite les jeux ils sont débloquer car j'avais wii fit normal alors a fore de jouer il se son débloquer et quand j'ai mi le wii fit + sa c'est paramétrer en fonction de l'ancien alor tout a été débloqué sans éffort

Ha bon? bizar! car moi aussi tout était débloqué sur wii fit classique mais quand j'ai mis wii fit plus tout bloqué! lol

hum c'est vrai c'est chelou

Bon bah allez courage moi aussi je vais essayer de m'y mettre..faut qu'on fasse un post pour se motiver mutuellement et marqué les exos fait chaque jour .... Par contre chez moi aussi tout est bloqué encore .... pas grave j'adore le step et le hoola up....

oui le mariage ca motive... bon ceci dit la robe m'allait 2fois trop grande elle est entre les mains de la retoucheuse lol mais faudrait quand même qu'elle m'aille bien quand elle en ressortira (et je peux lacer derrière donc si j'ai mincis ça devrait être gérable!).

Toute façon mariage ou non je comptais bien me re-muscler un peu comme avant, surtout que cet été je ne serais pas enceinte héhé (bon oki l'été dernier de toute façon ça ne se voyait pas mais quand même )

Oui oui squi, tu peux continuer enceinte mais faut être quand même vigilante.
Quand j'ai arrêté le sport lors de ma grossesse de Gwendal, je rentrais dans le 5è mois. Jusque là, je faisais step 2 fois par semaine+ abdos, fessiers etc... et aquagym une fois par semaine+abdos.
J'ai arrêté les abdos aux 4ème mois, par contre j'ai vraiment continué le reste.

Au niveau entrainement, pour vos abdos les filles, le strict minimum c'est 2 fois par semaine en complément d'une petite activité cardio (vélo, step, footing...), c'est juste d'histoire d'échauffer les muscles dont le cœur.

Après pour un bon résultat, 3-4 fois par semaine c'est parfait.

Tous les jours, ce n'est pas spécialement une bonne idée, le corps a besoin de se reposer aussi.

Bon courage!

bah le corps quand il est entrainé ca ne le fatigue pas les abdos
perso je les sens pas passé

ha bé ta trop de la chance lol
alors moi hier soir aprés avoir quitter le forum jme suis fais une séance de mon petit domyos et ce soir j'attaque les abdos merci squi u ma donner la motivation krkrkrkr

ps: squi tout a l'heure je vais faire peser ma ptite jpourrais te dire son poids exacte cette fois ci

Et bin squi à 5mois sa se voyais pas encore? Wahou!
A la fin tu devais avoir un tout ptit bidou alors! hihi

Ha au faite j'ai rien eu le temps de faire auj, partis le matin à 8H30 et rentré à 20h! pfff
Et demain départ 9h30 et retour 20h30! grrr
Du coup on va dire que je commence ma bonne résolution me 1er mai!

euu alors moi je viens de terminer mon repas et la franchement le courage n'est pas au rdv pour une série d'abdos grrrrrrrrrrrrr sa sra pas encore pour ce soir snif snif

t'inquiète pas de toute façon après le repas je suis pas sur que sa soit une bonne idée! lol

ninette a écrit:

faut qu'on fasse un post pour se motiver mutuellement et marqué les exos fait chaque jour .... Par contre chez moi aussi tout est bloqué encore .... pas grave j'adore le step et le hoola up....

pour le post de motivation.
Moi je suis au régime sérieux (je dit sérieux parce que d'habitude je fais régime lundi, mardi et mercredi je craque) là ça fait 2 semaine que je tiens et j'ai perdu..... 3kg (doucement mais surement). En plus du régime je vais 3 ou 4 fois par semaine à la salle de sport + wii fit plus (je fais le programme silhouette et perte de poid, ça me fais brûler +/- 300 calories)

Je mesure 1,55m et je pèse (attention âme sensible s'abstenir) 80kg, enfin maintenant 77kg et dire que il y a à peine 4 ans je fesai 58kg

Qu 'est ce qui t'as fait prendre autant de poid ihssane?

Bon déjà je vois que tu as eu 2grossesse très très réproché, sa n'aide pas sa, car je suppose que le poid pris pendant ta 1ère grossesse tu ne l'avais pas perdu avant la 2ème?

véro a écrit:

Qu 'est ce qui t'as fait prendre autant de poid ihssane?

Alors commencons du début après 2 ans d'essai pour bb1 je tombe enfin enceinte et puis FC vers 3mois et demi de grossesse et là depression je fessai que manger. Je retombe enceinte un an après. Pendant cette grossesse je n'avais pris "que" 5 kg, deux mois après la naissance de Faouzi j'avais décider de reprendre mon corps en main donc régime , sport... Trois mois plus tard, visite de routine chez le doc et là il me sort: "Félicitations madame, vous étes enceinte de trois mois" J'était très contente et heureuse même, mais j'était franchement perdu ( je devai reprendre le travail une semaine après) et donc j'ai manger, manger, manger.
Et voilà le résultat.

Mais bon là je suis franchement motivée surtout depuis que je sais qu'on va aller au soleil pendant les vacances.

moi je voulé faire le régime dukan mais vu que j'allaite je me dit peut être c'est pas compatible alors j'essaye de manger léger pour l'arriver des beaux jours du genre ce soir j'ai manger salade et une demi heure aprés ma ptite séance de domyos et la je vien de craquer en mangeant un magnum rrrrrrrrrrrrr et je vais refaire une petite série de domyos lol

se que tu appel "domyos" c'est un stepper zahya?
(car si je ne me trompes pas "domyos" c'est une marque)

Moi j'en ai un mais il est chez maman, lol Faudrais que je le récupère tient! (c'est bien sa devant la télé!)
Mais bon sa fait pas travailler les abdos sa! lol

wé krkrkr la honte je croyais que c'été le nom krkrkr
c'est clairrrrr mais vu que c'est mon frère qui me la offert en affirmant que sa faisait les abbdos ( alors que c'est marquée sur la notice que sa travail QUE les cuisses mollet et bras° mais je lui laisse dire moi je voulé la machine qui a un guidon comme les trottinette la ou il faut écarter les jambes il passe en ce moment sur télé achat )

Bon bah moi j'ai rien fait hier soir .... On va dire ce we !!

Moi j'ai été à la gym avec quelques copines: step+abdos, fessiers cuisses et bavardages entre filles